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Flow-Jäger. Motivation, Erfolg und Zufriedenheit beim Laufen | Dr. Michele Ufer

Flow-Jäger. Motivation, Erfolg und Zufriedenheit beim Laufen

Jeder Läufer will es: laufen im Flow. Aus gutem Grund, denn wer im Flow ist, scheint leistungs- fähiger, erfolgreicher und glücklicher zu sein. Was genau Flow jedoch bedeutet, ist nicht immer ganz klar und wird von Person zu Person unterschiedlich gedeutet. Michele Ufer wollte es genau wissen, also machte sich der Flow-Jäger auf zu einer außerge- wöhnlichen sport- und motivationspsychologischen Forschungsreise, die ihn auf vier Kontinente führte – immer nach der Jagd auf Flow-Erlebnisse...

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'Mentaltraining für Läufer. Weil Laufen auch Kopfsache ist' von Michele Ufer

Mentaltraining für Läufer. Weil Laufen auch Kopfsache ist

Dieser Ratgeber gibt dem Leser hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische...

 
 
 
 
 
 
 
Michele Ufer: Flow-Erleben in extremen Ultramarathon-WettkämpfenFlow-Erleben, Anforderungsfähigkeitspassung und Leistung in extremen Ultramarathon-Wettkämpfen

Läufe jenseits der Marathondistanz boomen. Auch die extremen Varianten über mehrere Hundert Kilometer oder schwierige Strecken in lebensfeindlichen Gebieten, z.B. in der Wüste, dem Regenwald oder Hochgebirge. Was treibt Sportler an, solche Strapazen auf sich zu nehmen. Was motiviert sie, obwohl es keine nennenswerten Belohnungen zu geben scheint, sondern die Ausführung der Tätigkeit sogar mit erheblichen Qualen, Kosten und Aufwendungen verbunden ist? Und was hilft ihnen womöglich, diese Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen?...

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Selbstmotivierung für Sportler. Motivationstechniken zur Leistungssteigerung im SportSelbstmotivierung für Sportler. Motivations- techniken zur Leistungssteigerung im Sport

Motivation ist die Voraussetzung für einen Sporteinstieg und entscheidet über Trainings- und Wettkampferfolg. 
Dieses Buch gibt Freizeit- und Leistungssportlern ein großes Repertoire an wertvollen Selbstmotivierungsstrategien an die Hand. Michele Ufer hat als Mitherausgeber dieses Buches das Kapitel „Grenzkompetenz. Souveränität in persönlichen Extremsituationen steigern“ verfasst...




 
 
Michele Ufer / Buchbeitrag in 'Mythos Mount Everest'
Mythos Mount Everest. Ein Berg wird erobert
 
Den Mount Everest zu bezwingen und auf dem Dach der Welt zu stehen, ist für viele Menschen ein Traum. Es sind nicht nur Profisportler, die der Berg anzieht. Neben Bergsteigern leben auch Läufer, Radfahrer, Snowboarder, Schwimmer, Apnoetaucher und Gleitschirmflieger können dort ihre Träume...









'Marathon am Mount Everest' von Michele Ufer & Tobias Meinken
Dokumentarfilm 'Marathon am Mount Everest'

"Marathon am Mount Everest - Die höchsten 42,195km der Welt ist ein preisgekrönter Dokumentarfilm von Michele Ufer & Tobias Meinken. Der Film wird auf nationalen wie internationalen Filmfestivals, im Rahmen von Events sowie bei (Inhouse-) Vorträgen rund um die Themen Psychologie, Motivation, Grenzerfahrung präsentiert...
 


 

 

 

Und natürlich sind bereits neue, spannende Projekte in Planung...