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Flow-Jäger. Motivation, Erfolg und Zufriedenheit beim Laufen

Buchtrailer:

Flow-Jäger. Motivation, Erfolg und Zufriedenheit beim Laufen | Dr. Michele Ufer


Taschenbuch: 160 Seiten, Delius Klasing Verlag, 1. Auflage 2017, Preis: 24,90 EUR

Jeder Läufer will es: laufen im Flow.

Aus gutem Grund, denn wer im Flow ist, scheint leistungsfähiger, erfolgreicher und glücklicher zu sein. Was genau Flow jedoch bedeutet, ist nicht immer ganz klar und wird von Person zu Person unterschiedlich gedeutet.

Michele Ufer wollte es genau wissen, also machte sich der Flow-Jäger auf zu einer außergewöhnlichen sport- und motiva- tionspsychologischen Forschungsreise, die ihn auf vier Kontinente führte – immer nach der Jagd auf Flow-Erlebnisse.

Dieses Buch nimmt den Leser mit auf die Reise und lässt ihn teilhaben an neun bis zu 250 Kilometer langen und hochspannenden Ultraausdauer-Wettkämpfen, von kultigen Ultraläufen "Made in Germany" über die Atacama- und Kalahari-Wüste, den Amazonas-Regenwald bis zum Polarkreis. Im Rahmen dieser Abenteuer, die die Teilnehmer nicht selten an ihre mentalen und körperlichen Grenzen brachten, sammelte Ufer unter schwersten Bedingungen weltweit einmaliges Datenmaterial, was in Sachen Flow-Erfahrungen auch für weniger extreme Ausdauersportler von großer Relevanz ist.

Dieses Buch liefert auf erfrischende und humorvolle Weise fundierte Antworten auf alle Fragen zum Thema Flow:

  • Was genau ist unter Flow zu verstehen?
  • Wie entsteht Flow? Was können Sportler tun, um die Wahrscheinlichkeit auf Flow-Erleben zu erhöhen?
  • Welche Auswirkung hat Flow auf die Leistung und auf die Zufriedenheit?
  • Gibt es womöglich auch negative oder gar gefährliche Aspekte beim Flow-Erleben? Wenn ja – was kann man aus diesen Erkenntnissen lernen?

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