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LIMIT SKILLS Blog zum Buch

KEB: Kurzskala Erholung & Beanspruchung

Die systematische Erfassung und Steuerung von Erholung und Beanspruchung ist essentiell im Rahmen eines effektiven Regenerationsmanagements, um eine gesunde Leistungsentwicklung zu fördern. Was im Spitzensport erprobt ist und zunehmende Verbreitung findet, ist auch für Spitzenleistung im Beruf  von Bedeutung.

Im Kapitel 8 von LIMIT SKILLS. Die eigenen Grenzen respektieren, testen, überwinden (Alles Große geht durch die Stille. Wie wir klug mit unserer Energie haushalten) wird die Kurzskala Erholung und Beanspruchung empfohlen, um mögliche Erholungsdefizite, psychische Dysbalancen oder Probleme mit der Bewältigung von Alltagsbelastungen schnell und einfach zu diagnostizieren. Der Einsatz der Skala ist unkompliziert innerhalb weniger Sekunden möglich und empfielt sich auf regelmäßiger Basis.

Die Skala steht hier zum kostenfreien Download zur Verfügung.

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Der Speaker, Coach und Bestsellerautor Dr. Michele Ufer ist international gefragter Experte für Sport- und Managementpsychologie und erfolgreicher Ultramarathon-Läufer.

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